Combina le posizioni (asana) e le tecniche di respirazione (pranayama) dello Yoga con gli esercizi di rafforzamento del core e di controllo e precisione del movimento tipici del Pilates. Migliorano la forza, la flessibilità, l’equilibrio e la consapevolezza del corpo.
Offre il meglio di entrambe le discipline, combinando i benefici dello yoga e del pilates in un allenamento completo.
orario corsi:
lunedi e mercoledi 11-12 Alessandra
(prova gratuita)
sede corso: via Pasubio 37b