L’ Allenamento funzionale è un training a circuito, ad alta intensità, che permette di dimagrire e tonificare il corpo in poco tempo, sempre affiancando l’allenamento a un corretto stile di vita.
E’ rivolto a tutti coloro che vogliono utilizzare le naturali proprietà e potenzialità del corpo per sviluppare forza, flessibilità, potenza, agilità, equilibrio, resistenza e divertirsi in circuiti allenanti e non ripetitivi: è alla base di tutte le discipline sportive.
Infatti, rappresenta le fondamenta, sulle quali costruire i gesti tecnici specifici di ogni sport.
Permette, inoltre, di incrementare stabilità, forza, esplosività, agilità, mobilità articolare e flessibilità muscolare, nel movimento, sia che si tratti di un preciso gesto tecnico tipico di uno sport, ma anche semplicemente un gesto naturale e quotidiano, come salire le scale o portare la spesa.
Si utilizzano diversi attrezzi per l’allenamento. Prima di tutto il proprio corpo, con esercizi a corpo libero (Push-up, Trazioni, Squat, Dip..etc), poi le Kettlebells per migliorare la tonicità muscolare, palle mediche, elastici, funi, TRX, manubri, etc.
E’ adatto a chiunque!
Orario allenamento funzionale:
mercoledi h. 18,30-19,30 Luigi
Inizio corsi: 25 settembre 2024
Lezione prova gratuita
Sede corsi: via Pasubio 37b