Lo Hatha yoga è forse la forma di yoga più conosciuta in occidente: è costituita da un complesso di (postura), da esercizi di pranayama (controllo dell’energia vitale, respiro) e da pratiche di concentrazione (dharana). 
Lo Hatha yoga consiste nell’assumere delle posizioni, che prendono il nome da figure mitologiche o da animali e mantenerle per qualche minuto, focalizzandosi sulla respirazione e sulla meditazione.
Gli stiramenti realizzati con le posizioni, migliorando la flessibilità del corpo, apportano grandi benefici.
Lo Hatha yoga risveglia la mente, favorisce la concentrazione e ci rende più presenti; porta un benessere fisico e mentale e una pace interiore che rinforza e ci permette di affrontare meglio il ritmo frenetico della vita cittadina. Aiuta a risolvere svariate patologie: mal di schiena, mal di testa, dolori articolari,stati di ansia e problemi di vario genere.
I corsi si svolgono in una o due lezioni a settimana , scegliendo la frequenza tra le seguenti
possibilità:
Inizio corsi yoga da settembre 2023:
lunedi e giovedi h. 18-19 Graciela
lunedi h. 21-22,30 Salvo
martedi h. 19-20,30 Salvo
venerdi h. 17-18,30 Giusi
sede corsi: via Pasubio 37b
lezione di prova gratuita
I corsi non sono differenziati per livello.