E’ costituito da un complesso di asana (postura), da esercizi di pranayama (controllo dell’energia vitale, respiro) e di dharana (pratiche di concentrazione).
Lo Hatha yoga consiste nell’assumere posizioni, che prendono il nome da figure mitologiche o da animali e mantenerle per qualche minuto, concentrandosi sulla respirazione e sulla meditazione.
Risveglia la mente, favorisce la concentrazione e ci rende più presenti; porta un benessere e una pace interiore che rinforza e ci permette di affrontare meglio il ritmo frenetico della vita cittadina.
I corsi si svolgono in una o due lezioni a settimana , scegliendo la frequenza tra le seguenti
possibilità:
I corsi non sono differenziati per livelli
lunedi e giovedi h. 18-19 Graciela
lunedi h. 21-22,30 Salvo
martedi h. 19-20,30 Salvo
mercoledi 10-11 e venerdi h. 17-18 Giusi
sede corsi: via Pasubio 37b
lezione di prova gratuita
I corsi non sono differenziati per livello.