L’allenamento total body è un’allenamento completo che va a stimolare tutto il corpo e comprende all’interno di se molte tecniche di allenamento differenti come:
esercizi a corpo libero. Esercizi con i pesi, quindi con carico esterno come i manubri, step, cavigliere, FitBall ed elastici. Esercizi di aerobica, che richiedono un grande lavoro muscolare.
orario Corso 2021/2022:
mercoledi e venerdi ore 20-21
